O Treinamento de Ginástica Laboral tem como finalidade conscientizar os trabalhadores sobre a importância da prática de exercícios físicos simples e eficazes, realizados no próprio ambiente de trabalho. Através dessa técnica, busca-se reduzir os efeitos do estresse, prevenir problemas de saúde relacionados ao esforço repetitivo e à má postura, além de promover mais disposição e bem-estar no dia a dia. Durante o curso, são abordados os principais danos causados pela LER/DORT (Lesão por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), bem como as práticas preventivas para evitá-los. Os participantes aprendem sobre os diferentes tipos de ginástica laboral — preparatória, compensatória e de relaxamento —, compreendendo o papel preventivo e corretivo dessa atividade. Esse treinamento é essencial para empresas que desejam melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores, aumentar a produtividade e reduzir afastamentos por problemas de saúde ocupacional. Além disso, promove maior integração entre os funcionários, criando um ambiente de trabalho mais saudável e motivador.